Kvlkgzmerhn önce olabildiğince sakin olun ve kendinizi sütünüzün olduğu yönünde motive edin. stres, üzüntü vs sütü kesiyor o yüzden moralinizi yüksek tutun. bol bol emzirin, sütün miktarı arz talep meselesine bağlı, ne kadar emerse o kadar artar, gerekirse emzik niyetine kullanılın bir süre. bol bol su için sütün büyük kısmı sudan oluştuğu için sütü artırıcı yegane takviye su. ılık duş alın ve göğsünüze masaj yapın sütün inmesi için. kayısı, hurma, kuruyemiş vs gibi gıdaların sütün miktarından çok kalitesine etkisi var. ayrıca bir anneden sütü olması için sürekli bulgur pilavı yediğini ve sonunda bebeğinin gazdan hastanelik olacak hale geldiğini duymuştum, o yüzden ne yerseniz de abartmayın, özellikle gaz yapabilecek gıdalar konusunda. eds emzirme yöntemi diye bir şey duymuştum burada açıkçası denemedim ama belki işinize yarayabilir bi araştırın isterseniz.