Ben yıllardır kabızlık çeken biri olarak tavsiyem kayısı. Geceden kuru kayısıyı iyice yumuşayana kadar haşla soğuyunca ye sabaha rahatlatıyor. 1 hafta 10 gün her gece ye azaltarak. Kabızlık bir günlük birşey olmuyor çoğu zaman düzene girmesi için 10 gün devam etmen lazım.