Nurggggl Sevgili arkadaşlar hamilelikle kalçadan bacaklara doğru vuran bu siyatik ağrıyı hafifletici egzersizler biliyor musunuz yardımcı olabilir misiniz 🤗🤰🙄🥴
Galp Nurggggl Hamilelik yogası çok iyi geliyor rahatlatıyor.. Birde namazları yavaş ve ayakta kılınca🤲🏻
Nurggggl Aynen bunları yapıyorum zaten ama anlamadım bugün aşırı aşırı ağrıyo arada geliyordu ağrı ama bugün baya şiddetli 🥴🙄 Tugbakmsl aynen ben de magnezyum kullanıyorum ama ara ara bu aralar geliyor
Akduygu Magnezyum kalsiyum içeren bi ilacım vardı onu içince rahatlamıştım. Doktor sadece magnezyum ve b12 verdi. Ağrılar geri döndü. Sanırım kalsiyum eksikliğim var adım atamıyorum ayağımı bastıkça sol kalçaya ağrı giriyor 😣