Öncelikle geçmiş olsun zencefilli limonlu sıcak su, ıhlamur içebilirsin. Günde 1-2 bardak, bol bol meyve sebze tüket, bi de ben sambucol suda eriyen vitamin kullanmıştım bir hafta içinde iyileştim zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaya çalış yatıp dinlenirsen daha çabuk toparlarsın