Glcnblgl oy maşallah subhanallah canım darısı bana olsun inş bende 32+1 im salı günü gidicem inş benim yavrumda almıştır muz harici bende dediklerini her gün yiyiyorum şekerim sınırda çıktığı için muz yarım yiyorum günde 2-3 bardak süt 1 kase yoğurt 2 ceviz kahvaltıda 2yumurta bol kaşar 1 öğünümde kıyma kavurup yiyorum her gün 1 avuç fındık yiyorum akşamda yemekte ne pişirdiysem yiyorum ekmek tam buğdayı yiyorum oda kahvaltı da sadece geçen ay böyle beslendim gittim yine 1 hafta zayıftı bu haftada devam ettim bakalım işe yaramış mı olmasada sağlık olsun canım senin adına çok sevindim ama 🤗