Yoğurt kaşar peynir ceviz (protein ağırlıklı) yiyebilirsiniz kilo alımı için. Ama açıklık için yapabileceğiniz bir şey yok. Bol bol su içip dinlenmek belki.. Kaç cm imiş? 2-3 cm açıklıkla haftalarca gezen var. Kaçıncı haftadasınız? Benim ilk açıklığım 35-36da oldu yanlış hatırlamıyorsam. 1 cm idi o haftalarda, 39 hafta iken 2 cm oldu.