Esoo0698 paketli gıdalardan uzak durulması gerekiyor. Aynı şekilde tatlı ve hamurişleride sadece anneye kilo aldırıp bebeğe aldırmayan şeyler uzak durulmalı. Günde 2-3 porsiyon meyve, 2 tane ceviz yemek lazım. Haftada bir balık eğer balık yemiyorsan doktorun omega 3 yazabilir. Haftada 2-3 kere protein almak için et, diğer günlerde sebze yemeği. Ben başından beri bu şekilde besleniyorum. 24 haftalığım 2 kilo aldım şimdilik . Bebeğin gelişimi gayet iyi gidiyor çok şükür😊
Son olarak beyaz ekmek tüketmemek, tam buğday ekmeği yemek daha sağlıklı