Kbra1881 normal normal, vucut hazirlik yapiyor 😊 benim pelvik, bacak kaslarim, kalca kaslarim tamamen agriyordu. Onemli olan cok yuklenmeden squat ve normal tempoda cok kisa olmayan yuruyusler 👍🏻 Hem doguma hazirlik, hem de cok yuklenmezseniz bir sure sonra agrilariniza da iyi gelecektir