Ayca6868 canım benim hepimiz aynı hormonlarla uğraşıyoruz. Eşin sana sabrediyorsa ve sen bunu farkediyorsan, eşine haksızlık etmekten kaçınmanı tavsiye ederim. Evde bakara suresi aç, ferahlatıcı ayetler dinle, çok sinirlendiğinde Lâ havle ve lâ kuvvete illâ billâhil aliyyil azîm zikrini Çek. Ya da bir suya 27 ihlas oku iç o seni sakinleştirir vücuduna iyi gelir. Sakinleştirici haplar şuan kullanamazsın, En etkili yöntem olan Rabbimize sığın. O sana yardıncı olacaktır 🤲🏻