Barbiel şuan 35+1 haftamdayım 5 kilo tek aldım valla özellikle yediğim bisey yok 😁söyle soyleyiyeyim az az sık sık yiyorum her kahvaltıda zorla da olsa bi yumurta yiyorum beyaz peynir ceviz tahin pekmez onların etkisi var mı bilmiyorum ama kahvaltıya her zaman özen gosteriyorum ☺️