Ceydiii ben yasadim canim gunde 1 yumurta, 2 bardak sut, 100 gr et tavuk veya balik, ceviz badem findik yiyordum halbuki. Doktorum bir hastasinda da ayni seyin oldugunu sutu gunde 3 bardaga cikarttiginda duzeldigini soyledi denedim ve hakikaten 2 hafta sonra gelisimi yerine geldi tavsiye ederim 🤗