Kızlar merhaba ben 16+4 deyim yeni yeni spor yapmaya başladım hamilelikten önce düzenli yapıyordum bırakınca kilo olarak da geri döndü maalesef. Eliptiğim var evde 20 dk çok da zorlamadan yapıp peşine 40 dk hamile pilatesi yapıyorum. Siz neler yapıyorsunuz ?kaç günde bir yapıyorsunuz? düzenli hergün spor yapan var mı?