Merhaba Anneler 😊
Hamilelikte spor durumunuz nasıl? Ben karantina başlangıcından beri yürüyüş ve pilates yapmaya çalışıyorum. Tabi ki her gün ve çok düzenli yapamadım ama haftada 2-3 gün pilates ve 2-3 gün yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Gerçekten çok iyi hissettiriyor. Başlığı motivasyon olsun diye açtım, şu dönemde hepimiz evlerimizdeyiz inanın yarım saat pilates bile insana nefes oluyor 🌸 Youtube da bir çok video kanalında hamilelik pilatesi ve hamilelik yogası videoları var. Ben Ebru Şallı ile Hamile Pilatesi ve Burcu Akçimenle Hamile pilatesi ve esnemeler yapıyorum. Tabi ki doktorunuza danışıp başlarsanız daha sağlıklı olur. Sizin önereceğiniz pilates ve yoga video kanalları varsa ben de onlara bakmak isterim.