Ysmntg teşekkür ederim 😌 tüm hamilelik boyunca hareketliydim . Öyle kendimi hamilesin diyip yatar hale sokmadım. Yoga yapmaya baslamıstım virüsten dolayı salonlar kapanınca evde youtubetan kendim yapmaya devam ettim. Hamile egzersizleri yapıyordum. Yürüyüş yaptım , dısarı cıkamasam da evde adım matikle dakikalarca yürürdüm. 37. Hafta ile ahududu yaprağı cayı günde 1 bardak içmeye basladım. Rahim kaslarımı güclendirip, doğumu kolaylastırırmıs. 38 ile günde 2 bardak içmeye basladım ( doktorum ve doğum kocu önermişti )
hurma yedim günde 5,7 adet . 37. Hafta ile yine beraber. Bol bol tüm hamilelik boyunca Meryem suresi , Yusuf Suresi , Kolay doğum sureleri dinledim hep . Kasılmalar basladığında da dinlemeye devam ediyordum. Hpnobırtıng müzikleri dinledim. Derin gevseme ve rahatlamalar için . Aslında hem bilimselliği ve ilahi gücü karıstırarak bi hamilelik geçirdim🥰