Merhaba Annişler,
Belki çoğunuz biliyordur, tüketiyordu hatta ama bilmeyenler için bir öneride bulunmak istedim. Bu aralar yemek öğünlerime semizotu salatası mutlaka ekliyorum. Ev yapımı yoğurt, iyice yıkanmış çiğ semizotu, hafif ufalanmış ceviz, üzerine zeytinyağ ve biraz pul biber isteğe göre tabiki 🤭 Harika soğuk salata oluyor hem de çok sağlıklı. Semizotunun faydaları;
İçerisinde A1, B2, B1, B,6, C vitamini bulunur.
Kalsiyum açısından zengindir kemik gelişimini destekler.
Omega3 içerdiğinden beyin gelişimine faydalıdır.
Hamilelikte görülen kabızlık sorununa iyi gelir.
Bağırsakların çalışmasına yardım eder.
Gebelikte yaşanan aşırı kilo alımını hafifletir.
Yoğurtla birlikte tüketildiğinde kemiklere olan faydası artar.
Sindirim sistemini rahatlatır.
Ferahlatıcı bir etkisi vardır.
Cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Hamilelik döneminde oluşan kas sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olur.
Yani yeyin yedirin efendim 🥰😍 ( Tabi her şeyde olduğu gibi aşırı değil kararında 🤭 )
