Merhaba arkadaslar,hamile olmadan evvel,beslenmemin icerisinde ekmek nerdeyse yok denecek kadar azdı,ben ekmeği en son cocuklugumda cok fazla tuketmisimdir,sabah kahvaltsinda bir dilim yerdim, meyve yogurt salata gibi ögünlerimden sonra aksam yemegi yerdim ve aksam yemeginde ekmek tuketmezdim.Ve vucut yağ oranım olsun,fiziki goruntu olsun herseyim normaldi.kendi imkanlarimla da yuruyusumu egzersizimi her zamam olmasada yapardim.Simdi 17+3 hamileyim,asla ekmeksik doymuyorum.az yeyince aclik tekrar bastiriyor,midem kaziniyor,bulantilarim,baş dönmelerim başliyor.ve cok uzgunum.yemesem olmuyor.yesem hic olmuyor.ve egzersiz yaptigim gun aksam agrilardan uyuyamiyorum.en basit 10 dakika yuruyus yapsam gece nerem agriyor anlamiyorum o derece.Siz nasil beslendiniz hamilelikte.