Tuba_engn bu arada bilginiz vardır belki ama yine de öneri olsun dedim çünkü aneminiz varmış. demir içerikli gıdaları c vitamini içeren limonlu salatalarla tüketirsek, demir emilimini arttırıyormuş. Bir de kuru börülce var ya onu suda bekletip, haşlayın ve maydanozlu, havuçlu, kırmızı biberli limonlu salatasını yapın çok lezzetli oluyor 😍 canım çekti 🙈 börülceninde demir oranı baya iyi 👍🏻