Kubra_7323
Ebrarela_1963
maggie
Kızlar önceden yazmıştım ben sabahları 11-12 arası kahvaltı yapıyorum ..
Kahvaltım 2 yumurta, domates-salatalık,8 zeytin, bir miktar kasar peynir ve beyaz peynir bunu yiyorum..
2 saat sonra falan meyve yiyorum 1 muz , 2 3 çilek üstüne 1 bardak süt ..
Daha sonra arada kuruyemis ceviz badem (çiğ) bunları yiyorum midem kazındıkça ve en son 7 bucuk 8 gibi hangi yemek varsa onlardan biraz biraz yiyorum ve kapanışı yapıyorum ..
Şöyle soylim ben abur-cubur ,makarna ,pirinç,ekmek bunları tamamen kestim hem sağlık üzerine beslendim
Ve günde muhakkak 4 litre su içtim
Günde yarim saat yürüyüş
Bunları yaptım ve oldu amacima ulaştım .
Arada illaki kacamaklarim oldu (dondurma,çikolata vs) çok nadir ama onlar bana yaramamış bile bunu ictigim suya bagliyorum..
2 ayim kaldı ödemim yok cok hafif ayaklar ve catlagim da yok sadece 2 3 çizik şeklinde o kadar.. beni gören herkes çok güzel geciriyosun hamileligini diyor ve öyle oluyor bebegimde önde 30dan sonra çok alınıyor derlerdi korktum ve tam o aralarda çok kaçamak yaptım ama tam tersine vermişim şükür çok iyiyiz elhamdülillah 🤲🥰