Konumuz; Beslenme😋 (Dikkat! Bu post yiyecek içerir👻)

HappyMom · 2020-06-22T06:56:19+00:00

Merhaba canımız annelerimiz😍 Hamileliğin hangi sürecindesiniz? Özellikte tüketmeye özen gösterdiğiniz besinler neler? Bir günlük örnek beslenme listeleriniz...

N1ccn

👋 selam☺️
günlük muhakkak tükettiklerim; süt ve süt ürünleri, 4 litre su, muz, ceviz, kan ve vitaminin ilacım.
onun dışında düzenli olarak sebze balık et tüketiyorum
. 3 öğün yemek yiyorum, kahvaltımı sıkı yapıyorum biraz fazla ekmek kaçırıyorum kahvaltıda, ama diğer iki öğünde hic ekmek tüketmiyorum, birde direk sagılmış inek sütünü içiyorum, 6 aydır hic bıkmadan ❤️🤷🏻‍♀️

deryaaytaccc

N1ccn maşallah 4 litre çok iyiymiş
ben normalde hiç su içemezdim şimdi en fazla 1.5 içebiliyorum 😑

Ell_iff

N1ccn pisirmeden mi iciyorsun inek sütünü 😱🙈

N1ccn

deryaaytaccc bardakla içtiğim zaman içemiyorum bende , ama şişe yaptım kendime onunla lıkır lıkır gidiyor 😅

N1ccn

Öyle birsey mümkün mü ☺️

deryaaytaccc

N1ccn teşekkür ederim deneyeyim 🙏🏻☺️

[silindi]

Her gün Mutlaka süt, kaşarlı tost, 2 porsiyon meyve, sabah aç karnına bir tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi, ceviz badem, ayran veya yoğurt, sade soda,en az 3 litre su, hafta da en az 2 kez et, 2 kezde bakliyat yemeği yemeğe özen gösteriyorum. Bir de günlük vitamin ve kan ilaçlarımı aksatmadan alıyorum ☺️🌸

Suheyla11

[silindi] Soda kilo mu aldırıyor bebeğe ? 🥤

Serap0634

[silindi] hayalimdeki hamilelikten bahsetmişsın🧿🧿

[silindi]

Suheyla11 kilo aldırır mı bilmiyorum ama içerisindeki mineraller açısından içiyorum ben 🙂

Suheyla11

[silindi] peki şu an kaç haftalıksın ve bebeğinin kilosu ne kadar ?

koseoglu-elif33

[silindi] soda meyvelimi sademi içiyorsun

Gulsahim

HappyMom
1.4 aya kafa rhep kustum ve baya Bi yorucu geçti.. 🙆‍♀️ Sonra 5 6 7 8. Ayımıza kadar sürekli egzersiz abartıdan uzak.. Herşeyi dengeli ve kararında yiyerek sadece 7 kilo aldım son bir ayımızı huzurla geçiriyoruz.. 😇😍 Sabahları aç karnına uyanır uyanmaz 2 bardak su içiyorum.. Sonra kan ilacımı ve bir saat sonra kahvaltı kahvaltıda yumurta peynir tuzsuz kepek yada tam buğday ekmeği.. Tereyağı herşeyi yiyorum.. Bu sıralar sık acıktığım için.. Ara öğün yine 12 de meyveli yoğurt yiyorum sonra yürüyüş egzersiz.. Öğlen pirinç makarna gibi gıdalar yediysem mutlaka ekmek yemiyorum. Akşamda çık hafif yiyorum. Çok açlık hissedersem meyve yiyorum 1 2 porsiyon mutlaka su içiyorum bol bol.. Şeker tüketmiyprum… Çayda kahve de asla.. Maşallah be şişkinliğim var ne ödemim.. 🤗😇 Tek kişilik yiyin kaliteli beslenin inanın Ben işler o zaman daha mutlu oluyor… Tahıllı gıdalar tükettim bu arada 🤗😇 sütü yoğurtu yumurtayı ihmal etmeyin

ecembugra53

HappyMom bende doktorumun önerisine uyarak gidiyorum listem Yok ama herseyden vitamin için yiyorum genelde meyve süt ürünleri et üzerine besleniyorum bu sayede güzel gidiyorum su ana kadar 3 kilo aldım 21. Haftadayım erkek bebiş bekliyorum 😊💙👼🏻

Yeniden

Beyzoli merhaba nerde yaşadığınızı bilmiyorum ama farklı farklı yerlerden süt alırsanız içebileceğiniz bir tane bulabilirsiniz. Market sütlerinde bile markadan markaya tat ve koku farkı var aynı şekilde köy sütlerinde de fark oluyor. Sadece bir tavsiye ☺️ bende içemediğimi sanıyordum, doğru sütçüyü bulana kadar😋

Beyzoli

Yeniden hiç iyisine denk gelmedim gerçekten belki de ondandır devamlı içim yada Pınar alıyorum marka olarak beğeniyorum da

Beyzoli

Yeniden hiç iyisine denk gelmedim gerçekten belki de ondandır devamlı içim yada Pınar alıyorum marka olarak beğeniyorum da

Elif32

Benimde beslenme listem yok ama yediklerime dikkak ediyorum ilk hamileligim neler yemek gerek acaba 🤔😋

61Aysen

Ben suan 12+3 haftaligm sabh bi bardk çay bi kactane zeytin yiyorumdr yarm ekmegi bulmuyo ekmk yiyorm bide sonra acitgmda elimn altnda ne vrsa atistiym ole acligm gidiyo snra karpuz yiyorum surekli su iciyorum bide yarm tabk anca aksm yemegi ben yiyemiyorum iştahsizlik var bnde bide esim ise gidiyo evde yanlz kaliyorm tek kalinca normldede yemk yiyemiyodm hla ole oluyo bebek vr die zorla iste agzima bisylr atiyorm cok sıkı beslenmdgm soylenemz yani ama yarn doktora gitcm istahsizlk icn bisy yapiyolrmi bisy oneriyolrmi

MerveK1r

Bende dikkat ediyorum abur cubur yemiyorum gunde 3 litre su içiyorum 😊 sut içemiyorum ama peynir yoğurt tuketiyorım ara ogun yapıp meyve yiyorum sebze et yemeye dikkat ediyorum fındık ceviz kaju felan yiyorum ara ara iyi geliyor gunde bir tane maden suyu içiyorum 😊 sabahları cavdar ekmeği yiyorum bitek başka yemiyorum. 37 hafta olduk cok sukur toplam 9 kilo aldım. Hurmaya başladım gecen haftadan itibaren doktorum 7 tane hurma ye diyor gunde. Sabahları ac karnına da kuru kayısı yeyip bol su içiyorum 😊😊

RengarenkKelebek

HappyMom 9 haftalık hamileyim. Her sabah kesinlikle bir bardak süt ve bir yumurta, bunun yanında peynir, domates ve salatalık yiyorum gün içinde meyve tüketiyorum ve atom (meyve, süt, çerez karışımı) yapıyorum kendime ara ara. Yemek listesi oluşturmadım. Aşeren bir hamiş olduğum için o gün canım ne istiyorsa onu yemeye çalışıyorum🥰🦋🦋

sonsuzmasalim

HappyMom
Gebelik şekeri olduğu için ekmek, patates, pirinç gibi şeylerden uzak kalmaya çalışıyorum😅

cigdemoktav

Sabahları peynir kaşar zeytin salatalık yiyorum , daha sonra ara öğünlerde meyve ve kuruyemiş , akşam olmadan bi öğün daha, yatmadan da süt yada meyve yine yiyorum .

Swyhan46

Valla özelikle şunu bunu tüketiyorum diye abartmayacam canım nE istiyorsa yiyorum günlük evde ne yemek pişiyorsa yiyorum zaten meyve zamanı karpuz kiraz falan oluyo evde onun haricinde süt içmiyorum yoğurtlada pek aram yok kahvaltıda biraz peynir yemeye çalışıyorum yumurta her gün yemesemde bi gün arayla yemeğe çalışıyorum içecek çay vazgeçemiyorum su da içmeye çalışıyorum böyle yani özelikle perizdeyim gibi hiç kendimi zorlamadım rast gele canım nE isterse o yani buarada 29 haftalık olduk gayet kilosu gelişimi iyi yani sıkıntımız yok 🤫😉

Burcu-d

Swyhan46 kaç kilo acaba bende 29 haftadayım da :)

Swyhan46

Burcu-d 25+6 da gittiğimde 860 gr dı bu Perşembe kontrollüm var bakalım baya büyüdü karnım 🤗

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »