Bskkrdmn herşeyi denedim olmayınca olmuyor şuan elimde adaçayı var hurmayla adaçayı içiyorum sabahtır pilates topunda zıplıyorum squat yapıyorum bütün evi çömelerek emekleyerek siliyorum olmuyor. Hayırlısı böyleymiş diyorum artık. Göğüs ucu masajı denicem bakalım