Pamuk123 geçmiş olsun inşallah zamanında gelsin bebiş 🙏🙏😊 yaptığım ekstra birşey yok ama protein ağırlıklı besleniyorum belki onun etkisidir. Her sabah yumurta peynir süt tüketmeye çalışıyorum. Aralarda meyveyi eksik etmiyorum akşamları genelde tavuk et balık yanına sebze tüketmeye çalışıyorum. Özellikle yediğim birşey yok ama mide yanmam çok fazla oluyor o ara süt çok fazla içtim belki onun etkisidir. Umarım bir faydam olur 🙏😊