TugceDmrc inanın aslında doktorumun dediği beslenme şekline pek dikkat etmedim günde az az 4 ogun yemen lazım öğlen tavuk uediysrn akşam balık yiyeceksin diyodu ama hiç uymadim sadece ben muz kabak çekirdeği kaşar peyniri süt bu tarz şeyleri çok tükettim özellikle günde 2 kere danino veya çikolatalı süt tuketiyorum 😂😊
Bide bol bol yogurt