Zehrayaren Merhaba arkadaşlar 11 haftalık gebeyim artık balık yemek gerekiyormus hangi balık sağlıklı. Derin sularda yaşayan balıkları yemeyin diyorlar. Internette de çok fazla bilgi kirliliği var sizlere doktorunuz ne önerdi acaba ?
mlsmrtgl Zehrayaren derin sularda yetişen balıkların cıva oranı yüksek oluyor o yüzden gebelikte yenmesi tavsiye edilmez . soman varlığı , uskumru yiyebilirsiniz
JaneAusten Zehrayaren Cıva oranı yüksek ve büyük balıklardan uzak durmak gerekiyor. En sağlıklısı küçük balıklar. Hamsi, sardalya, uskumru gibi. Bir de kızartma önerilmiyor. Buğulama, ızgara yada fırınlama yapılması gerekiyor.