Benimkininde kilosu böyle, 3200-3300 doğar dedi. Kilo aldırcak herşeyi yiyorum ama genetik yapılarını istediğin kadar ye değiştiremezsin😊 doktor 3500 üstü sağlıksız,bebek iyi zaten olmasını istediğimiz gibi zorlama demişti. Protein ağırlıklı beslen mesela, kaşar,süt,yumurta,yoğurt, tahin-pekmez,kırmızı-beyaz et, meyve, ceviz-badem. Ama mesela eti çok abartırsan idrarda protein ya da meyve ve pekmezi abartırsan şeker çıkma olasılığı var kararında ye. Göz yaparken Allah korusun kaş çıkartmayalım🧿