Mmrv00 16. Haftadan sonra yapmanı tavsiye ediyorum, ve çok dikkatli ol öncesinde bir spor geçmişin yoksa yapacağın hareketler çocuğa istemeden de olsa zarar verebilir. Her pilates yapan kanallara güvenme, gerçek spor hocası ve hamilelik pilatesi bilmeyen insan çok 🙌🏻