Ecekatan genelde belden kasiklara vuran bi agri olur kiminde adet sancisi gibi baslar ve git gide siddetlenir 10 dk 5 dk ya bir dusunce dogum baslamis demektir benim belden kasiklara dogru baslamisti 🤗 sanci geldiginde nefes egzersizi sizi rahatlatacaktir ve belden asagi dus almaniz rahatlatir