asminsanli Süt yumurta ev yoğurdu fındık mercimek bulgur sebze et türleri bunları yemeye çalış ve meyve tüket. Zaten en güzel mevsime denk geldin. Kavun karpuz bunları dikkatli tüket derim. Kilo almasını istediğinde muz tüket. Yeşil elma mide rahatlatır şeker çıkarmaz her ne kadar yemekten bıksamda 😊 yani sağlıklı beslen. Kilo almak istemiyorsan ekmek tatlı dikkatli tüket. Allah ne verdiyse yiyip sonra şeker mağduru olan birisi olarak söyledim hepsini. Sağlıklı gebelikler 😊