Zehraaaaaaa hamile kalmadan önce senin icin folik asit, incir kürü kullanmanı ve koladan uzak durmani esin için ise bal,kaju,antep fıstığı,fındık,ceviz, hepsini bal ile karistip sabah ve aksam 1 tatli kasigi yemesini tavsiye ederim ve elinden geldigince ikinizde stres yapmayın her iliskiden sonra 20 dk 30 dk ayaga kalkma ve beline bi yastik koyup ayaklarini yuksek tutabilirsin ve hemen dus alma ha bide adet sancim olduğunda veya normal bi sancim olduğunda karnina asla sicak su torbasi koyma ben byle hamile kaldım umarım yardimci olur sizede 🙏❤