Zynpogz sabahları aç karnınıza bir kaşık pekmez , kahvaltı da haşlanmış ise bir yumurta , sahanda ise ek olarak bir yumurta beyazı daha , taze ve suda beklemiş peynir (tuzu arındırılmış olması açısından) salatalık domates , kahvaltı öğlen arası bir bardak süt , bir avuç ceviz ve 3 kuru kayısı. Öğlen imkanlarınız dahilinde et olabilir eğer olmazsa yeşil fasülye , nohut , yeşil mercimek ıspanak yemeği , akşam ise daha çok yeşillik ve öğlen yemediyseniz köfte ve ya et -tavuk ve mutlaka bir muz. En azından günde 2 lt su tüketimi. İnşallah fayda eder , ben özen gösteriyorum fakat taktiri Allah’a bırakıyorum inşallah sağlıcakla doğsun bebişiniz 🙏
Dipnot olarak her ne kadar dikkat edersem edeyim doktorum bebeğin benden zaten alması gerekeni aldığını , beslenmeyle pekte ilgili olmadığını sağlıklı beslensem yeterli olacağını söyledi.