Bende transferimden 1 ay once havuç suyu içmeye basladim ve bol vitamin verecek gidalar tukettim ceviz findik badem gibi transferden sonra ilk gün dinlendim sonraki gun evin içinde ufak haraketler ettim kan dolasimi sart bebekler için sonra ne yedigime gelirse havuc suyuna devam,avakado ,ananas, kabak çekirdeği, kefir kabiz olmamak için ve saglikli beslendim ve unutmamak lazim bol su.Dus alırken ilik dus alin ben 2 3 gun almamistim zaten havalarda soguktu terleme yaşamadım kesinlikle pozitif olun stresten uzak durun maneviyat olarakta ya musavvir cekin sürekli tesbihle insallah nasip olur sizede 😊