Smile benimde fl uyluk kemiği 2 hafta kilosu 1 hafta geriden geliyor ben yeme düzenimi değiştirdim en azından kahvaltıyı çünkü doğru düzgün kahvaltı yapmıyorum umarım işe yarar sende yapabilirsin kahvaltıda mutlaka süt haşlanmış yumurta peynir bunları ye ara öğün olarakta mutlaka en az 1 avuç cevizi ve 1 muzu ye gündelik olarak nesquik kilo aldırıyormuş bebeğe ama me kadar sağlıklı olur bilmiyorum çünkü şeker deposu biliyorsun ama bu dediklerimi ye mutlaka 10 gün sonra kontrolüm bakalım kaç kg olacak