Ben yapiyorum. Reformer ile. Gebelikten oncede yapiyordum ama. İlk 3 ay ara verdim sonra devam ettim 37. Haftadayim hala haftada 2 kez 1 er saat yapiyorum. Karin bolgesi calistirmadan kol ve bacak calistik hep. Esnedik bol bol.Birde pelvik kaslari icin nefes hareketleri topla vs. son 2 seans daha gidip birakmayi planliyorum. Ama gercekten gebelikte cok faydasini gordum. Bel agrisi vs nerdeyse cok az yasadim. Hic hantallasmadim hep enerjim yerinde kesinlikle spor gecmisiniz varsa tavsiye ederim. Ama imkan yoksa evdede mutlaka rahatlatici esnetici hareketleri mat uzerinde yapabilirsiniz.