Gece yatmadan bir büyük su bardağına birkaç tane ceviz 2 tane kuru kayısı 2-3 tane de hurma atın. Sabaha kadar beklesin suda. Sabah uyandığınızda ilk o suyu içip hurmaları cevizleri ve kaysıyı da yiyin. Ben lohusayken yaşamıştım bu durumu. Çook faydasını gördüm her sabah yapın. Suyu ve sulu yemekleri çorba vs çokça tüketin. Allah kolaylık versin kabızlık zor bilirim. Duphalac da iyi gelir ama bir süre sonra alışkanlık yapıyor işe yaramıyor malesef :(