Spor yapmak istiyorum normal hayatta hareketliyimdir yan gelip yatmıyorum ama sezeryandan sonda baya aldım kilo 10kilo aldım 80 oldum :( evdede olsa koşmak istiyorum mekik cardio fitness hareketleri düşünün ne zMan yapmam lazım sabırsızlıkla bekliyorum bugun 42.günün bu konuda bilgisi olan?