Cerentrs kuruyemiş tüketmeye çalış ceviz fındık badem,yumurta mutlaka bi tane de olsa ye,yeşil mercimek ye(ben öğlenleri haşlıyorum tuzlayıp karabiberleyip )yiyorum bebeğe kilo aldırıyo artı protein kaynağı,kefir hamile kaldığımdan beri her akşam bi bardak mutlaka içerim süt yogurt pek tüketemiyorum şimdi artık kefir alıyorum bi litre onu üç dört gün tükettikten sonra süt e dönüyorum,keciboynuzu pekmezi aldım hersabah uyandıgımda bi yemek kasıgı icerim şükür kansızlık problemi yaşamadım bolca su tüket su içmeyi unutan biriysen gözünün önüne sürahiyle su koy gidip gelip içersin ben öyle yapıyorum günde üç kere dolduruyorum o sürahiyi