21+4 günlüğüm ama sanırım çok kilo aldım hareketsizim çok nadir yürüyüş yapabiliyorum ve tatlı aşığıyım artık kendime dur demem gerek önerebileceğiniz yemek listesi gibi bişey var mi yani sürekli et balık falan da tüketemiyorum siz nasıl besleniyosunuz