Mutlu_hamis Ya ilk 3 ay kusmayla geçti aslında çok üzülmüştüm besleyemiyorum diye 🙊 Ama sonra baya toparladım aslında asla iki kişilik yiyemiyorum hala iştahım yok deli gibi. Mesela kilo almayı çok istiyorum şu an 2 kilo falan aldım ancak🤦🏻♀️ Kahvaltı öğünüm, iki yumurtalı, beyaz peynirli ve kaşarlı omlet, domates, yeşil biber, zeytin, küçük bir dilim ekmek. Ara öğün en az 2 muz ( muzu önceden de çok severdim asla kabızlık yapmıyor bende demir ilacı da kullanıyorum 😂 ) , aoç süt ya da kefir ya da ev yapımı yoğurt. Sonra ceviz, havuç, elma sevdiğim meyveler. Akşam yemeği ne varsa o gün, kırmızı et, tavuk bazen sadece makarna 🤷♀️ Sonra yatmadan bir adet çikolata 😂 Ve 3 lt su 🤗 Bizim biraz babamızda iri 194 boyu 130 kilosu bende 170 boy 66 kilo olunca heralde iri olması normal 😂😂😂