busracelik3011 başlarda duyunca tıka basa yemiştim 😀ama doktor kilosunda problem yok diyince rutin şeylere devam ettim hususi bi takviyem olmadı herşeyi yedim ama kahvaltı da yumurtasız günüm olmadı brokoli muz ceviz sebze balık falan böyle şeyler tükettim bol bol kışın Portakal suyu tükettim
geri kalanda aldığım vitaminle demir ilacı