Zeyhall daha 30 haftayım ama doktorum 36da squat merdiven in çık ve yere alaturka tuvalet pozisyonunda eğilip yer sil faydası olur demişti. Birde perine masajı diye bişi var, araştır derim. Kesisiz vajinal doğum yapmak için etkili olduğu söylenen bir masaj türü. Açılmaya da katkısı olacağına inanıyorum. Hurma yenmesi önerilir ama biraz gecikmişsin onun için 🙄 34 35 gibi başla derler genelde