Mkblgrlyn seni çok iyi anlıyorum böyle 7 ay daha geçmez ama iki öğün az ben 78 ile düşük yaptım 10 kg vermiştim 2 buçuk ayda hamile olduğumu öğrenince hemen diyetisyene başvurdum günde 4 öğün sayılır verdiği liste biri ara öğün ama ben onu kahvaltı olarak yemiş insanım 8de mutlaka kalkıp kahvaltı ediyorum tabi bu 5 gündür böyle öncesinde oruç tutuyodum o kadar çok yoğurt varki listemde ama ben diyetisyene biraz daha kilo vermek istiyorum dedim 16 haftaya kadar verebilirsin dedi sanada tavsiyem bu en azından bir ay düzene oturtana kadar destek alabilirsin