Busegulce tatlım squat yapıyorum , duş öncesi masaya falan tutunarak kalçamla dairesel hareketler yapıp eğilip kalkıyorum ve bir problem olmadığı için bebeğimde cinsel ilişkide yaşıyoruz egzersiz bence en önemlisi diye düşünüyorum merdiven in çıkta yapıyorum doktorun önerdiyse bence yapmalısın hareketsiz olmuyor bütün gün evdeyiz birde🙏🏻Hareketsiz kalmamaya özen gösteriyorum