Shr777 İlk 3 ay sabit, 4-5-6 da her ay 1 kilo, 7-8-9’ da her ay 2 kilo olacak şekilde toplamda 10 kiloyu aşmamak ideal olan. Ben daha yavaş gitmiştim. 8. Aya girdiğimde hamile kaldığım kilodaydım (3 kiloyu ilk aylar verip sonra aldım). 30’dan sonra göbek büyüyor haliyle kilo da alınıyor