CananAkdag Sabah kahvaltıda patates püresi yaptım yedim bol süt koydum. Yumurta yiyorum ama başka da bir şey yiyemiyorum adam akıllı. Makarna yiyebiliyorum onun da yanına dokunacağını bile bile yoğurt koyuyorum. Esas olay Omega 3 almam lazım. Ceviz, balık , balık yağı bunlar beni benden alıyor. Yok walla hayat kalitem çok düştü 🥺