Merhaba.. sırt ağrısı için egzersizler var youtube da ben her sabah yapıyorum çok faydası oluyor tavsiye ederim.. ben de temizlik yapmaktan aşırı zevk alıyorum ama akşam olunca ayaklarım bacaklarım belim kopuyor ağrıdan. Yine de akıllanmıyorum 🙈 başak burcu olmak zor arkadaş 😅