Merhaba hanımlar.Ben 9 haftalık hamileyim.sol kalçamda 1 haftadır beni ağlatacak kadar kötü bir ağrı var hareket etmeme yürümeme izin vermiyor.egzersiz yapıyorum gebeliği öğrendiğim günden beri.Şuan doktorada gidemiyorum egzersiz dışında başka bir çaresi var mı bunun acaba 😢