Kzbn123 bende 36 haftalıgım bendede aynı promlemler oluyor ama kendimce formül buldm. Kızartma , asitli içecekler, domates(Özellikle) , baharatlı yemekler yeme, Yemek işini gec saate bırakma geceleri bişey yemek istersen bi salatalık veya karpuz ye. Baya faydasını görürsün. Nacizane tavsiyem😊