acelyaorg karpuzdandır endişe etme ama dikkat et yediklerine benimde var gebelik şekerim maalesef her yemekten sonra 1. Saat ölçüm yapıyorum çok çıkan durumlarda yediklerimi gözden geçirip bir daha yemiyorum. Mesela bazı yerlerin tam buğday ekmekleri gerçek değil sanırım çok çıkarıyor şekerimi değiştiriyorum ona göre ekmeği. Zaten tam buğday ekmek kahvaltıda 1-2 dilim diğer öğünlerde çok ihtiyaç duyarsam 1 dilim. Meyve tüketimi bir porsiyon ama yemek ile değil ara öğünde ve süt ürünü ile beraber tüketmelisin şekeri dengeliyor. Muz,üzüm,havuç,pirinç,patates yasak. Bende bu sabah kaçamak yaptım bi kurabiye yedim benimde yükseldi😞 hepimize kolaylıklar diliyorum…