Nesrin_sipahi Fizik tedavi gebelikte olmuyor maalesef. Bana öyle demişlerdi. Yine de sorun tabii. Yağ ile masaj yaptırın belinize. Riskli hamilelik probleminiz olmasaydı spor yapın diyecektim. Çözümü o çünkü. Doktora danışın, belki pilatesin temel hareketlerine izin verirler. Başka bir çözüm daha önereyim. Barfiks çubuğu alın. Koridora parmak uçlarınızın üzerinde durunca yetişebileceğiniz yükseklikte asın. Düzenli olarak asılın. Kendinizi yukarıya çekmeyeceksiniz. Sadece omurların arasının açılması için tutunmuş olacaksınız. Bu da çok rahatlatıyor. Uzun süre yatmak da iyi gelmez fıtığa.