derinlesb1 Kizlar merhaba 🌸 ben 5. Haftama yeni girdim su anda hersey yolunda insallah. Beslenme Planim henüz yok doktorum da pek ilgilenmiyor acikcasi bide su siralar baska doktorlarada gitmek istemiyorum malim Corona var. Siz nelere dikkat ediyorsunuz yada ettiniz ? Neler tüketilmeli veya neler kesinlikle tüketilmemeli ? Ilk Hamileligim yardimci olursaniz sevinirim ❤️🧸
Yaprak2019 Ben Amerika da yaşıyorum , buradakini size aktarayım. Her şey pastorize olmak zorunda günde üç porsiyon protein tüketmeniz gerekiyor en az yani süt yoğurt Peynir et gibi . Günde bir bardak kahve okey fazlası yok.