Henüz çok yeni,senin yediklerinden değil,depondan alıyor 🤗 ama şimdiden kendini düzenli,sağlıklı beslenmeye alıştırmak için,her sabah duzenli kahvaltını yapabilirsin,mutlaka süt,peynir,yumurta tüket. Her gün bir kase yoğurdunu da ihmal etme, meyve (özellikle muz,armut) ,bol taze yeşillikler,sebze, bakliyat,kuruyemiş(çiğ badem,çiğ fındık,ceviz) et, balık. Bir de ben her sabah aç karnına bir kaşık Karadut pekmezi tüketiyorum,onu da alışkanlık edinebilirsin🌼